Karotte für den Teint? Wie einfach du das Superfood für dich nutzen kannst

Ein Lebensmittel viele Namen; ob Möhre, Mohrrübe, gelbe Rübe oder Rüebli.

Wie viel Beta-Carotin ist drin? Was ist beim Genuss von Vorteil? Und was kann es wirklich?

Karotten sind eine wahre Beta-Carotin Bombe: 100 Gramm enthalten etwa 9,5 mg Beta-Carotin, je nach Sorte. Somit haben sie mit den höchsten Gehalt an Beta-Carotin unter den Gemüsen. Tagesbedarf Frauen ab 19 Jahren: 700 Mikrogramm lt. DGE. Im Körper wird Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt.

Studien beweisen auch die Wirksamkeit in Kosmetik.

Retinol-Produkte als Form von Vitamin A sind eines der effektivsten Anti-Aging Helfer!

Vitamin A ist fettlöslich: Daher Karotten zusammen mit Öl einnehmen.

Karottensaft für den Teint – Ja es funktioniert!

Regelmäßiger Konsum von Karottensaft lässt den

Teint dunkler werden.

Allerdings wird es eher ein Orangeton

als echt sonnengebräunt😊

Fun Fact: Heute sind die meisten Karotten orange: Der Ursprung ist jedoch bunt. Von weiß über gelb bis rotviolett wurden in den verschiedensten Kulturen der Welt Karotten angebaut. Erste Belege gibt es ab der Antike Roms und Griechenlands.

Quellen:

Wikipedia Karotte

DGE